4 
20 
Snadný
Falafel Garden Gourmet připravte způsobem uvedeným na obalu.
Složení
380 gramy Garden Gourmet Falafel
200 gramy rukola
4 mini okurky
130 gramy Červené zelí
200 g strouhané mrkve
100 g veganské fety
česneková omáčka
200 g hummusu
4 XL pita
Veganský Falafel Pita
Tento veganský recept pita plněný zeleninou, hummusem a Garden Gourmet Falafel je nejlepší na slunečný piknik!
Příprava
1. Připravte falafel
2. Pita chleba
Pita chleby opékejte 2 minuty z každé strany nebo dokud se neprohřejí.
3. Připravte si zeleninu
Okurky nakrájíme na plátky, mrkev nastrouháme a červenou cibuli nakrájíme nadrobno
4. Rozložte zeleninu v pitas
Do pita chlebů vložte rukolu, okurky, zelí, mrkev a veganskou fetu.
5. Přidejte hummus a falafels
Přidejte do chlebu pořádnou porci hummusu doplněnou 6 kuličkami falafelu
6. Poslední úpravy a máte hotovo
Dokončete krémovou veganskou česnekovou omáčkou a pomocí provázku svažte rolky pita chlebu s falafelem, aby si zachovaly svůj tvar!
Nutriční hodnoty
REFERENČNÍ HODNOTY
Per Serving
Sacharidy
56.4 gramů
Energie
482.6 Kiloklorie
Tuky
19.8 gramů
Protein
18 gramů