2 
20 
Snadný
Falafely Garden Gourmet připravte podle návodu na obalu. Quinou uvařte podle návodu na obalu (nebo kupte připravenou).
Složení
1 balení Garden Gourmet Falafel
200 g quinoa
60 g baby špenátu
80 g cherry rajčat
80 g strouhané mrkve
50 gramy Edamame
10 g dýňových semínek
30 g malin
5 lžic extra panenského olivového oleje
3 lžíce jablečného octa
Sůl a pepř
Salátová nádoba s falafelem
Saláty jsou ideální na jaro/léto, to víme. Ale co takhle ho vyšperkovat přidáním falafelu a jeho podáváním v krásné sklenici? 100% vegan! Vyzkoušejte to!
Příprava
1. Připravte si falafely a quinou
2. Cherry rajčata rozpůlíme
Cherry rajčata překrojte napůl.
3. Připravte si malinové vinaigrette
Maliny rozmačkejte vidličkou a přidejte olivový olej a ocet. Okořeníme a promícháme.
4. Naskládejte suroviny na sebe a vyzdobte si sklenici!
Nalijte vinaigrette na dno sklenice. Pak naskládejte postupně quinou, vařené edamame, mrkev, falafel a cherry rajčata. Dokončete špenátovými listy a dýňovými semínky. Ihned podávejte.
Nutriční hodnoty
REFERENČNÍ HODNOTY
Per Serving
Sacharidy
47.3 gramů
Energie
539.1 Kiloklorie
Tuky
30.1 gramů
Protein
16.8 gramů