4 
25 
středně pokročilí
Ramenové nudle uvařte podle návodu na obalu. Houby shiitake, ředkvičky a mrkev nakrájejte na plátky a bimi brokolici podélně rozpulte. Mrkev vařte 4 minuty dokřupava a blanšírujte brokolici bimi a houby shiitake asi 2 minuty.
Složení
2 balení Garden Gourmet veggie nudličky
250 g ramen nudle
100 g hub shiitake
1 hrst čerstvého špenátu
100 g vařených fazolí edamame
4 ředkvičky
4 mrkve
100 g brokolice bimi
1 litr vývaru z miso kostky nebo pasty
černá sezamová semínka a shisho purpurová řeřicha na ozdobu
Japonská miso ramen polévka
Pojďme na večeři do Japonska! Tradiční polévka miso je skvělý výživný pokrm na posílení imunity a pročištění organismu. Hlavní ingrediencí je přísada miso, která se vyrábí z luštěnin, obilovin a mořské soli. Tu seženete v obchodech v sypké variantě nebo jako pastu, může se jednat o sladší světlou nebo intenzivnější tmavou formu. Miso je oblíbené dochucovadlo a stejně jako sójová omáčka vzniká fermentací, proto je jeho použití v polévce naprosto zásadní. Kromě ramen miso polévky se hojně využívá také v salátech nebo omáčkách, a to nejen v japonské kuchyni. Přečtěte si tento recept na ramen a uvařte si veganskou japonskou miso polévku pro šťastnou duši a spokojený žaludek.
Příprava
1. KROK
2. KROK
Přiveďte vývar k varu. Marinované kousky Garden Gourmet orestujte doměkka podle pokynů na obalu.
3. KROK
Rozdělte ramenové nudle, čerstvé listy špenátu, mrkev, brokolici bimi, sóju, houby shiitake a marinované kousky do velkých polévkových mís.
4. KROK
Pomocí naběračky vše zalijte horkým vývarem a ozdobte ředkvičkami, sezamovými semínky a shisho řeřichou. Abyste měli zážitek z polévky opravdu autentický, servírujte ji s čínskými hůlkami a vodu z polévky upíjejte.
5. KROK
Také vyzkoušejte pikantní chilli „křupavý“ olej, potřebujete: 150 ml olivového oleje, 1 velkou čerstvou chilli papričku, 1 šalotku, 1 stroužek česneku, 1 polévkovou lžíci sušených chilli vloček, 1 lžičku strouhaného čerstvého zázvoru.
Postup: Šalotku, česnek a čerstvý pepř nakrájejte nadrobno a orestujte je doměkka, aniž by zhnědly na troše oleje. Potom přidejte zbytek oleje a zázvoru a nechte vychladnout.
Nutriční hodnoty
REFERENČNÍ HODNOTY
Per Serving
Sacharidy
109.6 gramů
Energie
755.2 Kiloklorie
Tuky
15.8 gramů
Protein
45.1 gramů